유머감각과 전문성을 갖춘 게임 및 글쓰기 전문가인 나는 종종 웹사이트와 소셜 미디어에서 생동감 넘치는 글을 쓴다. 나의 글쓰기 스타일은 전문적이면서도 유머러스하며, 모두에게 사랑받는다.
알고보니, 운동은 완전히 지루한 취미와 반대가 아니어도 됩니다
작업 루틴에 D&D 캐릭터로 참여하면 재미의 요소가 추가됩니다
이미지 출처: 사진: 타티아나 라둘로비치
2024년에 들어와서 제 인생에서 생각지도 못한 일을 하고 있습니다: 운동을 즐기는 법을 배웠습니다. 요가 강사인 내 여동생 같은 회의론자는 내 말을 믿지 않을지도 모르겠지만, 사실입니다! 2023년 동안 난 진정으로 운동 계획을 기대하고 체육관으로 향하는 것을 즐겼습니다. 예전에는 공공장소에서 운동하는 생각에 큰 불안감을 느끼곤 했지만 이제는 자신있게 기구에서 자유중량운동까지 이동하며, 거기에 속해 있는지나 제대로 하고 있는지 망설임 없이 할 수 있습니다.
영웅인 척 하는 힘
조그만 해킹 하나만으로 충분했습니다: 운동할 때마다 D&D 캐릭터 중 한 명이라고 생각하기를 시작했습니다.
이 연결을 앞서 만들기 전에도, 나는 더 즐거운 운동을 위해 운동을 재미있게 만들려고 노력해왔습니다. N7 탱크탑을 입고 체육관에 가거나, 육상교섭을 위한 육상 준비 음악 목록에 “헌터 시험을 위한 훈련!” 같은 제목을 붙이거나 해서 나의 좀더 어리버리한 흥미를 체육에 통합하는 방법을 찾았습니다. Haikyuu!!를보면서 새로운 스위머 경쟁으로서의 시간을 더욱 감사하게 생각할 수 있었고, 영화, 게임 등과 같은 어리버리한 관심사와 운동을 대립적인 관계로 생각하지 않아도 된다는 것을 깨달은 후로는 일반적으로 운동에 더 개방적이었습니다. 아무튼, 내 새로운 운동 열정을 구체화시킨 것은 작은 경험을 통한 롤플레잉입니다.
이미지: 앤드레이 쿠진스키/위저드 오브더 코스트
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체육관에서 던전으로: 운동에 D&D 통합하기
체육관에 가면 전체적으로 LARP 장비를 착용하지는 않지만, 홈브루 몬스터에 화살을 쏘아 벽을 따라 달리면서 신체적으로 충분히 강한 캐릭터의 시각적인 경험을 자주 경험하면, D&D와 체육활동 사이의 연결이 더욱 쉽게 일어납니다.
이러한 연결은 간단하게 시작되었습니다. 체육관에서 로우 로를 하면서 거울에 비친 내 팔 움직임이 활의 줄을 당기는 것처럼 보이는 것을 발견했습니다. 주의: 난 실제로 화살을 쏜 적이 없으므로 이 비교는 완전히 잘못된 것일 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 난 그 모습이 꽤 멋있어 보였습니다.
이미지: 타티아나 라둘로비치
“저는 체육관에서 아라이야(당기기) 데이를 했습니다,” 나는 나의 사촌에게 문자를 보냈습니다. 이 때문에 나의 D&D 캐릭터 중 하나인 레인저는 주로 롱보우를 사용합니다. 그녀는 환상적이었고, 우리는 빠르게 서로의 캐릭터 – 나의 캐릭터의 쌍둥이 자매이자 검을 휘두르는 전사인 -이 가슴과 삼두근 중심의 운동에 적합한 기술들을 가지고 있다는 것을 깨달았습니다.
우리는 체육관에서의 운동 진행상황을 서로에게 알리기 시작했습니다. “아마이야 데이를 계획 중입니다” 또는 “이 아라이야 데이는 내 등을 너무 아팠게 만들었습니다” 등과 같은 단순한 말로. 우리는 이전에 Steve Huynh의 Manual of Gainful Exercise라는 D&D 캐릭터 클래스별 루틴이 적힌 피트니스 가이드를 공부한 바 있었고, 캐릭터의 서브클래스 운동을 실제로 따라할 수 있는지 검토했습니다. 그래서 이러한 연관성은 이미 우리 머릿 속에 존재했습니다.
그리고 이제 우리는 서로의 다른 캐릭터에 다양한 유형의 운동을 지정하기 시작했습니다. (우리는 이 캠페인에서 각각 두 명의 캐릭터를 연주합니다; 긴 이야기로, 일단). 그리고 우리는 결국 우리 파티의 다른 캐릭터들과 우리 DM의 NPC들을 모두 활용하여 전체 캠페인에 테마를 더한 운동 매뉴얼을 만들어 냈습니다.
영웅들을 위한 피트니스: 던전과 덤벨
그녀가 만든 모든 운동은 대담하며, 우리의 영웅적인 캐릭터들이 할 수 있는 수준에 더 가깝습니다. 우리의 D&D 플레이어들이 현실적으로 할 수 있을 만큼의 운동이 아닙니다. (“어떤 사람들이 날 실제로 근육에 찔렸다고 생각하지 마세요,” 몇 일 후에 나에게 문자를 보낸 내 사촌이 씁니다. “오늘 새로운 운동을 해봤는데 겨우 5 파운드도 버틸 수가 없더라구요. 최하급인데요.’)
하지만 우리의 D&D 운동 가이드는 우리에게 흥미로운 운동을 제공하는 염원입니다. 이는 우리의 테이블탑 시간의 확장이거나, 지루하고 반복적인 운동을 개인화하는 방법입니다. 나는 레인저의 고강도 운동계획에 목록에 있는 20개의 아처 풀업 중 하나조차 해낼 수 있을지는 의심스럽지만, 촉이 나아지는 데 집중할 수 있습니다.
모험을 체육관으로 가져오기
D&D에서 가장 좋아하는 부분은 역할극입니다. 저는 캐릭터에 어울리는 선택을 하기 위해 최적화된 데미지 또는 빌드를 위해 레벨 업 결정을 내리는 대신에 종종 suboptimal한 결정을 내립니다. 활과 화살 또는 약간 상식적이지 않은 검으로 훈련하고 상상을 통해 로우와 이두 컬을 더 재미있게 만듭니다. 내 거실에서 요가 매트 위에서 크런치를 할 때, 내 캐릭터가 속한 영웅적인 조직의 요새 본부에서 반복 연습을 한 것처럼 느껴집니다.
캐릭터의 마음가짐에서 운동을 하면, 이전에 생각해보지도 못한 운동을 시도하는 동기를 얻을 수 있습니다. 캐릭터가 분명히 루틴에 포함시킬 운동들을 시도합니다. 저의 로그, 이차원의 스왐프를 건너고 세련된 하이힐 부츠로 거대한 건물을 등지고 다니는 유령 같은 도적도 처음에는 관심없던 종아리 운동을 확실하게 포함시킬 것입니다. 이제 저도 그렇게 합니다.
피트니스의 모험에 휘말리기
그러나 더 중요한 것은, 나는 왜 운동을 하고 운동에서 얻고자 하는 것에 대해 다시 생각할 수 있도록 도와주는 D&D 캐릭터와 체육관의 연관성을 찾았습니다. 이미 운동이 좋아 보이거나 체중을 감량하기 위해 해야 하는 것으로 생각하는 유해한 마인드셋을 타파하기 위해 많은 시간을 소비해왔습니다. 심지어 D&D를 생각하면서 운동을 하기 전에도, 저는 그것을 의무가 아닌 재미있는 활동으로 착각시키려고 노력했습니다.
이는 내가 실제로 즐거워하는 피트니스 루틴을 발견하는 것을 포함했습니다. 그것은 천천히 그러나 확실히 운동을 다시 맥락화하는 데 도움이 되었습니다. 그러나 D&D 캐릭터와 운동의 관련성을 최종적으로 찾았을 때, 나에게 진정한 동기가 생겼습니다. 나는 몸매를 유지하기 위해 운동하는 것뿐만 아니라, 위대한 모험을 준비하고 세상을 구할 것을 희망하는데 있습니다.
아니면 적어도 체육관에 있으면서 그 캐릭터 동기에 영감을 받을 수 있습니다. 결국, 용감한 레인저와 멋진 도적이 위업에 도전하고 영리하게 도전할 수 있다면, 왜 나는 할 수 없을까요? 제게는 마주할 리치의 왕이나 수렁에 기반을 둔 문화를 뒤엎을 요소가 없지만, 나는 여전히 내 훈련을 통제할 수 있습니다.
📚 참고문헌: 1. N7 탱크 탑 2. “사냥꾼 시험을 위한 훈련!” 3. 하이큐!!와 경쟁 수영 4. 푸시 업 운동 5. Steve Huynh의 노력의 매뉴얼 6. 아처 풀업
Q&A: 피트니스와 게임 탐험하기
Q: 운동 루틴에 게임을 통합할 다른 방법이 있을까요?
A: 절대로 가능합니다! 스카이림이나 더 위쳐와 같은 RPG를 좋아하는 경우, 칼싸움이나 마구간에서 말타기와 같은 캐릭터들이 참여하는 신체 활동을 기반으로 운동 루틴을 만들 수 있습니다. 텍켄이나 스트리트 파이터와 같은 액션 게임을 좋아하는 분들은, 무술에 기반한 운동이나 용병으로서의 실전 활동을 시도해 볼 수 있습니다.
Q: 정기적인 운동을 자극하는 방법은 무엇인가요?
A: 자신의 관심사와 일치하는 운동 방식을 찾는 것은 자극을 받는 데 큰 도움이 됩니다. 춤, 하이킹 또는 스포츠를 좋아한다면, 진정으로 즐겁게 할 수 있는 활동을 선택하세요. 또한 목표를 설정하고 진행 상황을 추적하여 자기 자신에게 동기 부여할 수 있습니다. 그리고 운동 친구를 찾거나 피트니스 커뮤니티에 가입하여 서로 도움과 책임을 얻을 수도 있습니다!
Q: 비디오 게임으로 피트니스를 할 수 있을까요?
A: 비디오 게임 자체로는 완전한 피트니스 루틴을 제공하지 않지만, 게임과 관련된 피트니스 게임과 액세서리가 있어 게임하면서 활동할 수 있습니다. 닌텐도 스위치용 링핏 어드벤처와 같은 게임은 운동 루틴을 게임 플레이와 결합시킵니다. 게임용 패드나 가상 현실 시스템과 같은 게임 액세서리를 사용하면 게임하는 동안 신체적인 요소가 추가되는 효과를 얻을 수 있습니다.
지루한 운동 루틴에 질렸다면, 피트니스 여행에 모험적인 요소를 더해 보는 건 어떨까요? 내면의 영웅을 받아들이고, 좋아하는 캐릭터에 영감을 받으며 상상력을 펼쳐보세요. 운동은 임무를 수행하는 일이 될 수도 있습니다.게임에 영감을 받은 운동 루틴을 공유하고 여행 동반자들을 태그해 보세요! 함께 이 피트니스 여행을 시작해 봅시다!
💪 Share your gaming-inspired workout routines and tag your fellow adventurers! Let’s embark on this fitness journey together! ✨
